四十肩を改善する方法
冬に凍った道で滑り
左肩が上がらなく&手を後ろに組めず、
整形外科受診しても骨に異常なし。
痛み止めと湿布を貰っても全く治らない！
夏になっても肩が上がらず、
テニスのトスも上げるにも辛く
仕事にも支障出てきて、
マッサージ屋さんへ。
国家資格持ちのあんまの先生のマッサージを
受け数回で劇的に回復。
この数ヶ月我慢してたのはなんだったの？！
筋肉や腱を定期的にほぐして、
身体を温めたり、肩も意識して動かした方が
悪い油が出て、
次に良い油が出て上手く回って関節の調子が
良くなってくるらしい。
電車のつり革も意識して腕を伸ばしたり。
定期的に月1ペースでマッサージに通ってたら
最初は四十肩と診断されてたのが、
自然に治ってきた。
まだ完全ではないけど、メンテナンスは本当
大切だと思った。
薬に頼らずこういう方法もあるんだと。
テニスも行って肩動かしてとアドバイスも。
五十肩にならない為にもリフレッシュも兼ねて
定期的マッサージは大切。
